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体育活动的基本形式

　　长33厘米，宽38厘米，整套体操✅服以粉色为主色调，正面印㊣有蓝色、玫红色、黄色、白色波点组成的大✅小不一的镂空花朵。

　　2005年，陈芋汐㊣出生㊣在㊣一个体操世家，祖父陈新㊣熙曾是上海著名的体操运动员，父亲陈健是徐汇区青少年体育运动学校的高级体操教练，母亲董春华则是上海体育大学体操教研室的副教授。尽管出身于✅体育㊣世家，陈芋汐却从小体质较弱，2008年，她因此开始练习体操，以期增强体质。在她6岁时，跳水教练史美琴发现了她的潜力，从而使她从体操房转到了跳水台。

　　2021年7月27日，陈芋汐在东京奥运会女子跳水双人10米跳台㊣决赛中一鸣惊人，与搭档张家齐㊣为中国队斩获金牌，并在单人㊣10米跳台项✅目上获得银牌。

　　但其实，在东京奥运㊣会前的关键㊣一年，陈芋汐一直面临着一个巨大的困难体育活动的基本形式，那就是生长发育高峰的到来。由于身高、体重的迅速增加，跳水运动员在空中反转时的身体半径会变大，做动作的感觉会与过去截然不同，动作的稳定性也会受到影响。很多年少成名的世界级跳水名将，在发育期后往往会遭遇成绩一落千丈的强烈反差。因此，在这一年，除了保持高强度的训练，中国跳水队和上海体育科学研究所的专业科研人员，还对陈芋汐的饮食进行了科学指导，以求既✅保证足够的营养供给，又避免营养过度导致身体过快生长。

　　在东㊣京奥运会上一战成名之后，陈芋汐并没有就此停步。在2022年㊣第19届布达佩斯世界游泳锦标赛上，她包揽了个人10米跳台、双人10米跳台冠军，成为继伏明㊣霞之后，第二位在世锦赛女子个人10米跳台项目上实现卫冕的选手。2024年巴黎奥运会，陈芋汐在跳水女子10米跳台双人和单人项目中再次取得一金一银，出色地完成了任务。

　　结束巴黎奥运征程之后，陈芋汐回到了母校——上海市徐汇区光启小学。她表示：“人生没有规定的路线和‘规定动作’，每个人的人生都要靠自己去闯，有梦㊣就自己去追。”面对挑战，陈芋汐给出了自己的答案：“跳水的过✅程是无数次枯燥✅重复，站上㊣10米的跳台，静得只剩自己的心跳，动作细微的变化、心态的波动都会产生不同的结果。有成功就会有失败，只有满怀热情全力以赴，专注于当下的每个瞬间，不断超越自我才能走向成功。”

　　“跳水是上海的优势项目，我作为✅大姐姐，需要继续拼搏，就像✅吴敏霞激励着我去追梦一样。更年轻的队员也要扛起责任，完成自己的使命。”陈芋汐说，“上海跳水能不断涌现人㊣才，源自上海有着良好的体育人才培养体系和生活保障。即便是参加高强度的训练，上海运动员的㊣文化学习也没有落下，体教✅融合做得很棒。”

　　值得㊣一提的是，巴黎奥运会后，陈芋汐迎来了一个全新的角色——同济大学本科一年级学生。对于未来，陈芋汐透露：“希望能够在训练上多专注一点，学习上多努力一点，两者兼顾，希望能过上愉快的大学生活，在大学里交到更多朋友，学到更多知㊣识。”