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　　今早，一则令人无比心痛的消息传来，一名年仅 29 岁的跑者，上周末参加一场半程马拉松赛倒地，永远地离开了人世，令人唏嘘不已。

　　9月㊣✅8日，被誉为全球最大且最具代表性✅的半程马拉松赛事之一，第43届北大跑（Great North Run），鸣枪开赛，共有60,000名㊣跑者参赛。

　　然而，在赛事接近尾声时，一位29岁的年轻跑者突然倒地，赛事组织㊣方立刻暂停比赛，急救人员迅速赶到现场进行㊣救援，但尽管做出了最大的努力，这位跑者还是未能战胜命运，救治无效永远地离开了我们。

　　山姆在比赛前㊣写✅道：“我将参加北大跑半马，为心理健康慈善机构筹集善款，这也是为了纪念我的姐姐和一位亲密的家庭朋友”。

　　截止当地时间周三凌晨，山姆的筹款活动已经达到了18,7237元人民币，远超山姆的筹集善款目标3260元。

　　山姆猝死原因尚未公布，可是好好的一个人，说没✅都没了。而每一起类似的事故发生，都令人惋惜不已。

　　对于，非竞技运动员，我们大家㊣经常跑步是为了健㊣康，每场马拉松，无论全马还是半马，都需要绝对敬畏，挑战每一场马拉松，都需要科学的准备和训练。虽然因人而异，但一般㊣不建议，普通跑者把短时间频繁跑马拉松，作为值得炫耀的事情。

　　大众跑者，我们㊣倡导的马拉松在精神层面的拼搏精神，而是不倡导大家在马拉松赛道上跑步的拼命行为。无论是你在平时跑步，还是参加马拉松，在跑步过程中中国体育科学官网，如果有严重的不适感觉，请立即停止跑步，尽快寻求就医帮助。

　　跑步是✅生活健康的调味剂，不是让自㊣己陷入一场又一场的马拉松旋涡。虽然，比赛本身对身㊣体没啥益处，但是综合马拉松的跑步训练的效果来✅说，肯定是㊣比不运动有益处的。喜欢跑步，但不神话跑步，喜欢马拉松，但是㊣不沉溺马拉松。